Джейлен Браун рассказал о пользе тренировок в бассейне
Защитник «Филадельфии Сиксерс» Джейлен Браун поделился секретами своих тренировок, отметив огромную пользу занятий в бассейне. По словам 29-летнего чемпиона НБА, вода помогает ему эффективно работать над кардио, дыханием и взрывной силой.
Браун объяснил, что тренировки в воде дают уникальную нагрузку на нижнюю часть тела, которая отличается от обычных занятий. При этом бассейн отлично подходит не только для развития физических качеств, но и для восстановления. Чем дольше тело находится в воде, тем лучше оно расслабляется и восстанавливается.
Игрок подчеркнул, что возможность одновременно тренировать взрывную силу, дыхание и восстанавливаться благодаря воде приносит ему огромную пользу каждый день. Он считает, что такой подход дает ему значительное преимущество.
Браун объяснил, что тренировки в воде дают уникальную нагрузку на нижнюю часть тела, которая отличается от обычных занятий. При этом бассейн отлично подходит не только для развития физических качеств, но и для восстановления. Чем дольше тело находится в воде, тем лучше оно расслабляется и восстанавливается.
Игрок подчеркнул, что возможность одновременно тренировать взрывную силу, дыхание и восстанавливаться благодаря воде приносит ему огромную пользу каждый день. Он считает, что такой подход дает ему значительное преимущество.
Комментарии